おたのしみ動画つき

昨日は　月イチレッスンでした。
誰も　申し込みがない～　と　泣きをいれていたら？　事務スタッフさんの　友光子さんが　名乗りをあげてくれました。　プライベートレッスンになりそうですよ　なんて　話していたんです。



友光子さん。






でも　ブログをみた　普段のレッスンにきている　モプちゃんが　ブログにでいていた、、　って電話くれて。　ありがとさん♪


モプちゃん。



そして　モプちゃんが　いつもの水曜メンバーの姉さんを　誘ってくれて。


きみえさん。




３名の参加で　極暑の夏の昼下がり。　涼しげな作品を　作ってもらいました♪

みなさん　来てくれて　アリガトウ♪
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今日のカノシェの店内　動画だよ。


また　この後　どうでも　いい話。　読まなくても　いいです。　日記です＾＾；

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さて　今夜は　また　早番の日で　帰りに　鉢植え仕入れの日。
２０時くらいに家に帰ってきて　お腹めちゃめちゃすいていたけど

ふー。２日目から　さぼるわけにはいきません。

腹筋をば！！

ええええ！　びっくり！　


お腹イタイ！！！！めっちゃ　いたいんですけど？？

昨日より　腹筋するのめちゃめちゃ　大変なんですけど？？


いわゆる　　筋肉痛。

ぎゃー！　いたい！　ひー！　あう！って　いいながら　腹筋してたら
こーじくん　様子をみにきて。

腹筋は　いくらやっても　いいんだよ。筋肉痛になっても　続けていいんだと。
（他の筋肉は　いじめすぎるといけないらしい）

、、、っていうか　よく　今日一日　筋肉痛なこと　気づかなかったね　と。

ええ、　まったく　気づきませんでしたけど？

多分　毎日　腹筋をつかわなくても　生きていける　生活スタイル？　になっているんだと。
っていうか　身体の使い方が　腹筋を無視しているんだと　思う。

はあ～。。。　痛かったけど　１０回やったら　その後は　意外と　続けられた。

自転車マシンも　やりましたよ。　あきるな～。あれは。　　なんとか　あきないで　続けられること　考えよう。やっぱ　音楽かな。。。　今日は　無音でやったから。

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今日　昨日のブログ読んだ　りえちゃんが
やっぱ　さやは　アスリートだな　って　思った　って。

たしか　陸上部だったよね？　記憶違いだったら　アシカラズ。

そして　朝　おはようございまーす＾＾　のハルちゃん。

「◯◯キロ　ありますよ」と（笑）

３０キロ台疑惑は　晴れました（笑）
３０キロ台になると　ふらふらして　ヤバイらしいです。

まー　アタクシには　多分　小学生の頃しか　関係ない話ですけど（笑）。

しゃー！　明日も　腹筋　レッツゴー♪＾＾


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動画の中で　しんめ　と言っているけど　新しい花芽のことです＾＾

いくつか調べたら　ほとんど　花が一段落したら　半分くらいにきりつめて　２番花を楽しみましょう　と　書いてあるのもありました。　うちのは　まだ　樹丈が小さいから　切り詰めなくてもいいのかもしれません。

根がまわると（鉢が小さくなると）花付きが　とたんに悪くなるようなので　定期的に　大きな鉢にしてあげたほうが　よさそうですね＾＾

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えーと　よそ様にとっては　いつも　同じようなエケベリアの写真ばかり　って　思うと　思いますが＾＾；
ちょっと植え方を　工夫しているんです。　けっこう　いい案だと思うんです♪

（以下　フェイスブックみてくださっている方は　だぶる写真多いですけど）

これは　ちょっと前に　さやちゃんに　お裾分けした子。


お洋服やさんのカタログの表紙をきりとって（ゴメンナサイ＾＾；）、ゴッホ展のパンフを切り取ってポイントに♪


＆今　店にあるエケベリアと　家にあるエケベリア　8割くらいが　発根してきているのを発見！嬉々としています♪　そっと裏返しては　ニヤニヤしています（笑）



家にあるエケベリアは　じきに　店にもっていきますから　スタッフのみなさん　私が横領していると思わないでね（笑）。今　私たちの自宅の部屋は　エケベリアラボです（笑）



せまい店が　エケベリアで占領されてしまっても　なんだか　エケベリアが　肩身狭く思うような気がして。

近いうちに　季節のおすすめに　エケベリアのモダンアレンジ　アップします。
エケベリアの種類もいろいろなので　基本的に　デザインは　おまかせになります。






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突然　ぜんぜん　関係ないけど、　星の王子様。kojiと付き合いだした　２０代前半　大好きで、いつかの誕生日に　買ってもらったもの。
あの頃は　自分で買った絵も　メルヘンなのが　多かったな～。

２０年たって　だいぶ　好みもかわったけど　今日　ふと　王子様みたら　なんだか　癒されたので♪


みなさんにとって　健康で　笑顔ですごせる一週間でありますように、、、♪
王子様　見守っていてくださいな＾＾

では　おやすみなさ～い☆

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といっても、アルパカさんは　歩いていませんが。。＾＾；



＆私が作っている　小さい方のアレンジ、白いクルクマが　大きすぎて　ちょっとバランスがいまいちですが＾＾；。ご愛嬌　ということで　ご容赦を。

さて　カノシェは　１５、１６日と　連休をいただいて　スタッフ旅行です♪

今年は　南房総の生産者さんのところへ　おじゃまします。
お盆で　みなさまお忙しい中　ご迷惑をおかけしますが　どうぞ　よろしくお願いします！
ようこちゃん　いろいろ　連絡をとってくれて　ありがとうです♪

そして　ここ２－３日　苦戦していた宿も　ようやく　先ほど決まりました！
食べ物で　ニガテなものがあるひとが何人かいるので　それをかいくぐる宿メニューをさがしましたが、なかなかムズカシク。

でも　今回電話をした宿に　状況を話したら　ニガテなものをいれずに　アレンジしてくれるとのこと、ほんと　良かった♪

さて　宿もきまったから　今日は　ようやくお休みモードへ♪
先週　渋谷で　見つけた　リンゴのブローチ。めっちゃ可愛いんですけど。。。♪
　

皮　むいてますけど。。。＾＾

これ　ピアスで　片方は　むいてないリンゴ　片方が　このむいてるリンゴで　それが欲しかったけど、ピアスは　しないので　断念。
東急東横店の1階で　みつけたんだけど　キノコとかのブローチもあって　キノコ好きのあゆみちゃんにプレゼントしたい欲望が。。。　相当　まよったけど　ヤメマシタ。

歩いてると　あいかわらず　あゆみちゃんや　としに　プレゼントしたくなるものに出会う率が高く。

でも　最近は　プレゼントしたくなるけど　ほんとに気に入られるか？　自信がなくなって　断念することが　増えました＾＾；


お気に入りのネックレスたち。緑が多いです。


みんな３０００～１００００円以下のものばかりです。

あ、さっきのリンゴは　１２６０円だったか、１５７５円だったか。
このかわいさで　この手頃感！　と　思って　kojiに見せたら　意外とするんだね　って。。ぶー☆

前にもアップした豆のネックレス、　２－３ヶ月行方不明になってて。


せっかく　豆のシーズンなのに　なくて　ザンネンに思ってたら、ちゃんと　アクセサリー入れに入ってました＾＾；
もひとつの　ジンジャーブレットメンは　小学生の頃に　父からもらったお土産。

さて　お休み！　今日は　ちょっと　ぶらぶら　お買い物♪



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